갑자기 당 떨어지는 느낌이 들면서 몸에 힘이 없는 힘 빠지는 증상을 겪어보신 적 있나요? 우리 몸은 안정적인 혈당 수치를 유지해 주는 것이 좋습니다. 자주 당이 떨어지는 것 같은 기분을 느낀다면 혈당 조절 방법에 대해 꼭 알아 두셔야 합니다. 당 떨어지는 이유 혈당조절방법 1. 식단조절 안정적인 혈당 수치 유지를 위해서는 영양가 있는 음식을 잘 챙겨 먹어야 합니다. 그렇지 않으면 당 떨어지는 기분이 들어가 혈당이 갑작스레 급증하거나 떨어질 수 있습니다. 우리 몸이 꾸준히 에너지를 받아야만 혈당의 갑작스러운 증가나 감소하는 일을 막을 수 있습니다. 우선 통곡물, 저지방 단백질, 다양한 종류의 과일과 채소 등 영양이 풍부한 전체 식품을 식단에 추가하세요. 거기에 퀴노아, 고구마, 통밀 제품과 같은 복합 탄수..